Baixa umidade do ar na RMBH exige cuidados com a saúde

O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alerta amarelo para a Região Metropolitana de Belo Horizonte devido aos baixos índices de umidade relativa do ar, que podem variar entre 20% e 30%, bem abaixo dos 60% recomendados pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

Além do clima seco, a região tem registrado manhãs frias e tardes de calor intenso, cenário que potencializa os riscos à saúde da população.

Mesmo com temperaturas mais amenas, o clima seco aumenta significativamente os casos de problemas respiratórios.

De acordo com o Ministério da Saúde, esse período exige atenção redobrada, especialmente para crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas pulmonares ou cardíacas.

“A baixa umidade deixa as vias respiratórias mais vulneráveis, favorecendo crises de rinite, sinusite e asma. Manter o corpo hidratado, proteger as vias aéreas e evitar a exposição a poluentes são medidas simples que ajudam a reduzir os impactos do tempo seco”, explica Klauber Menezes Penaforte, coordenador do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera.

O especialista reforça ainda a importância dos cuidados diários. “Além de manter uma boa ingestão de líquidos, é essencial usar soro fisiológico para umidificar as vias respiratórias, aplicar hidratantes na pele e buscar orientação médica diante de qualquer sinal de desconforto ou dificuldade para respirar”, orienta.

Abaixo, o coordenador elencou algumas dicas de cuidados para aliviar os sintomas de problemas respiratórios em períodos secos e com temperaturas mais elevadas:

• Beba mais líquidos: água, sucos naturais e água de coco ajudam na hidratação;
• Prefira refeições leves com legumes, verduras e frutas;
• Hidrate a pele e os lábios com produtos específicos;
• Aplique soro fisiológico nasal para aliviar o ressecamento das vias respiratórias;
• Evite banhos muito quentes, que ressecam a pele;
• Aplique hidratante corporal com frequência;
• Mantenha a casa limpa para reduzir poeira e alérgenos;
• Evite fumar e minimize a exposição à poluição e fumaça;
• Ventile os ambientes para renovar o ar, mesmo em dias secos;
• Use óculos de proteção em dias de vento forte;
• Acompanhe os boletins meteorológicos e redobre os cuidados quando a umidade estiver muito baixa.